Prato de carne com arroz e salada de manga calorias e nutricao
Prato de carne com arroz e salada de manga contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 70g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com arroz e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Bife de carne bovina com molho | 150 g | 330 | 20 | 5 | 32 |
| Manga em cubos | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Queijo minas frescal | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Palmito | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina com molho · Manga em cubos · Rúcula · Tomate cereja · Queijo minas frescal · Palmito
Como Prato de carne com arroz e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +220 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +82 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +243 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -250 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com arroz e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com arroz e salada de manga e calorico com 129 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com arroz e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Prato de carne com arroz e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne com arroz e salada de manga?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com arroz e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina com molho, Arroz branco cozido, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com arroz e salada de manga?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com arroz e salada de manga?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
