Prato de carne com legumes e salada calorias e nutricao
Prato de carne com legumes e salada contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 30g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne com osso cozido | 170 g | 391 | 28.9 | 0 | 31.9 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Batata doce cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 0.8 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne com osso cozido · Batata cozida · Batata doce cozida · Alface · Tomate
Como Prato de carne com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +406 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +268 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +429 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com legumes e salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 35g de proteina, Prato de carne com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com legumes e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne com osso cozido, Batata cozida, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com legumes e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com legumes e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
