Prato de carne com salada e frutas calorias e nutricao
Prato de carne com salada e frutas contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com salada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 39 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Vagem refogada | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Abacaxi em pedaços | 100 g | 50 | 0 | 13 | 1 |
| Laranja em rodelas | 120 g | 58 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Tomate fatiado · Vagem refogada · Abacaxi em pedaços · Laranja em rodelas
Como Prato de carne com salada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +393 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +416 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com salada e frutas e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato de carne com salada e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne com salada e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 44g de proteina, Prato de carne com salada e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com salada e frutas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com salada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Laranja em rodelas, Abacaxi em pedaços
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com salada e frutas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com salada e frutas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
