Prato de carne com salada e purê calorias e nutricao
Prato de carne com salada e purê contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 17g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com salada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de cordeiro | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho roxo | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho branco | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de cordeiro · Alface · Repolho roxo · Repolho branco · Purê de batata
Como Prato de carne com salada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +467 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +329 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +490 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com salada e purê e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com salada e purê e calorico com 160 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com salada e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 26g de proteina, Prato de carne com salada e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com salada e purê?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com salada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 15%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de cordeiro, Purê de batata, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com salada e purê?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com salada e purê?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
