Prato de carne com salada mista calorias e nutricao
Prato de carne com salada mista contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 10g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Alface · Beterraba cozida · Cenoura · Pepino · Cebola roxa · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato de carne com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +438 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +300 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +461 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com salada mista e calorico com 159 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 39g de proteina, Prato de carne com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com salada mista?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 8%, proteina 31%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Molho para salada (vinagrete/azeite), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com salada mista?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
