Prato de carne de porco com arroz e legumes calorias e nutricao
Prato de carne de porco com arroz e legumes contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 69g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne de porco com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 43 | 4 |
| Carne de porco grelhada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Batata cozida em cubos | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Milho cozido | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Cenoura cozida em cubos | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco grelhada · Batata cozida em cubos · Milho cozido · Cenoura cozida em cubos
Como Prato de carne de porco com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +317 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +179 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +340 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne de porco com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne de porco com arroz e legumes e calorico com 146 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne de porco com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Prato de carne de porco com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne de porco com arroz e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne de porco com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 45%, proteina 23%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Arroz branco cozido, Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne de porco com arroz e legumes?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne de porco com arroz e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
