Prato de frango assado com legumes e farofa calorias e nutricao
Prato de frango assado com legumes e farofa contem 733 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 57g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango assado com legumes e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (asa e peito) | 120 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
| Cenoura cozida | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Farofa de milho | 80 g | 320 | 20 | 30 | 4 |
| Couve refogada | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (asa e peito) · Cenoura cozida · Batata cozida · Farofa de milho · Couve refogada
Como Prato de frango assado com legumes e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +197 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +59 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +220 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango assado com legumes e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango assado com legumes e farofa e calorico com 170 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango assado com legumes e farofa e bom para emagrecer?
Com 733 calorias por porcao, Prato de frango assado com legumes e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango assado com legumes e farofa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango assado com legumes e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Frango assado (asa e peito), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango assado com legumes e farofa?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango assado com legumes e farofa?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
