Prato de frango com arroz, batatas e salada calorias e nutricao
Prato de frango com arroz, batatas e salada contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 85g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Coxa de frango cozida | 120 g | 204 | 12 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 180 g | 158 | 0.5 | 36 | 3.5 |
| Salada de repolho, cenoura e tomate | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Molho de salada (maionese/creme) | 15 ml | 70 | 7.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango cozida · Batata cozida · Salada de repolho, cenoura e tomate · Molho de salada (maionese/creme)
Como Prato de frango com arroz, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +273 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +135 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +296 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com arroz, batatas e salada e calorico com 121 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com arroz, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Prato de frango com arroz, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz, batatas e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 52%, proteina 19%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz, batatas e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz, batatas e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
