Prato de frango com arroz e batatas calorias e nutricao
Prato de frango com arroz e batatas contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 68g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Batatas assadas com tempero | 100 g | 120 | 3 | 21 | 2 |
| Tomate fatiado | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Picles de pepino | 40 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Batatas assadas com tempero · Tomate fatiado · Picles de pepino
Como Prato de frango com arroz e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +395 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +257 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +418 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz e batatas e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato de frango com arroz e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com arroz e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 43g de proteina, Prato de frango com arroz e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz e batatas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 51%, proteina 33%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batatas assadas com tempero
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz e batatas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz e batatas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
