Prato de frango com feijão, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato de frango com feijão, arroz e legumes contem 893 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 94g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com feijão, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 180 g | 450 | 28 | 2 | 46 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 43 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Batata doce cozida | 120 g | 108 | 0 | 25 | 2 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata doce cozida · Couve-flor cozida
Como Prato de frango com feijão, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +37 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -101 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +60 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -433 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com feijão, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com feijão, arroz e legumes e calorico com 142 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com feijão, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 893 calorias por porcao, Prato de frango com feijão, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com feijão, arroz e legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com feijão, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com feijão, arroz e legumes?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com feijão, arroz e legumes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
