Prato de frango com legumes e feijão calorias e nutricao
Prato de frango com legumes e feijão contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 41g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com legumes e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Abóbora cozida | 100 g | 30 | 0.1 | 7.5 | 1 |
| Couve refogada | 70 g | 35 | 1.5 | 3.5 | 2 |
| Feijão preto | 150 g | 128 | 0.5 | 23 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Cenoura cozida · Abóbora cozida · Couve refogada · Feijão preto
Como Prato de frango com legumes e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +511 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +373 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +534 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com legumes e feijão e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato de frango com legumes e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com legumes e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 50g de proteina, Prato de frango com legumes e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com legumes e feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com legumes e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 39%, proteina 46%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão preto, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com legumes e feijão?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com legumes e feijão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
