Prato de frango com massa e salada calorias e nutricao
Prato de frango com massa e salada contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 48g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (macarrão) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 7 |
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (macarrão) · Filé de frango grelhado · Alface · Pepino · Tomate · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Prato de frango com massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +292 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +154 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +315 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com massa e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com massa e salada e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Prato de frango com massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com massa e salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 30%, proteina 39%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Massa (macarrão), Azeite de oliva (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com massa e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com massa e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
