Prato de frango com purê e arroz calorias e nutricao
Prato de frango com purê e arroz contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 74g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com purê e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango refogado | 120 g | 240 | 12 | 2 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Molho de legumes (sobre o arroz) | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango refogado · Purê de batata · Arroz branco · Molho de legumes (sobre o arroz)
Como Prato de frango com purê e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -67 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +276 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +138 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com purê e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com purê e arroz e calorico com 136 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com purê e arroz e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Prato de frango com purê e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com purê e arroz?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com purê e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango refogado, Arroz branco, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com purê e arroz?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com purê e arroz?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
