Prato de frango com vegetais e arroz calorias e nutricao
Prato de frango com vegetais e arroz contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 49g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com vegetais e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Couve refogada | 80 g | 40 | 1.5 | 4.5 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Couve refogada · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Beterraba cozida
Como Prato de frango com vegetais e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +436 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +298 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +459 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com vegetais e arroz e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato de frango com vegetais e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com vegetais e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 58g de proteina, Prato de frango com vegetais e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com vegetais e arroz?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com vegetais e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 40%, proteina 45%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com vegetais e arroz?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com vegetais e arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
