Prato de frango com vegetais e húmus calorias e nutricao
Prato de frango com vegetais e húmus contem 727 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 40g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com vegetais e húmus?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Húmus | 100 g | 250 | 18 | 15 | 8 |
| Beringela assada com sementes de sésamo | 120 g | 100 | 6 | 9 | 2 |
| Cenouras assadas | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Brócolos cozidos | 70 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Tomate cereja | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Húmus · Beringela assada com sementes de sésamo · Cenouras assadas · Brócolos cozidos · Tomate cereja
Como Prato de frango com vegetais e húmus se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +203 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +65 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +226 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -267 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com vegetais e húmus e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com vegetais e húmus e calorico com 119 kcal/100 g. Com 71g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com vegetais e húmus e bom para emagrecer?
Com 727 calorias por porcao, Prato de frango com vegetais e húmus e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com vegetais e húmus?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com vegetais e húmus?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 22%, proteina 39%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Húmus, Beringela assada com sementes de sésamo
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com vegetais e húmus?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com vegetais e húmus?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
