Prato de frango desfiado com arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato de frango desfiado com arroz e vegetais contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 54g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango desfiado com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Milho cozido | 80 g | 76 | 1.2 | 16.4 | 2.4 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 60 | 4.5 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Milho cozido · Couve-flor cozida · Molho de mostarda e mel
Como Prato de frango desfiado com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +384 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +246 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +407 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango desfiado com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato de frango desfiado com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango desfiado com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 52g de proteina, Prato de frango desfiado com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango desfiado com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango desfiado com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 40%, proteina 37%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango desfiado com arroz e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango desfiado com arroz e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
