Prato de frango grelhado com arroz e salada calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com arroz e salada contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 60g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 6.3 | 0 | 60.3 |
| Arroz com cenoura | 200 g | 260 | 2.2 | 54.4 | 5.2 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz com cenoura · Tomate · Alface
Como Prato de frango grelhado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +339 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +201 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +362 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 67g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato de frango grelhado com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 67g de proteina, Prato de frango grelhado com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com arroz e salada?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 40%, proteina 47%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz com cenoura, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com arroz e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
