Prato de frango grelhado com purê e salada calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com purê e salada contem 745 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 62g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Purê de batata com queijo | 180 g | 270 | 15 | 25 | 8 |
| Salada de alface e rúcula | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho para salada (azeite) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Salada de legumes (cenoura, pimentão) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Suco de laranja com couve | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata com queijo · Salada de alface e rúcula · Molho para salada (azeite) · Salada de legumes (cenoura, pimentão) · Suco de laranja com couve
Como Prato de frango grelhado com purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +185 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +47 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +208 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango grelhado com purê e salada e calorico com 102 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango grelhado com purê e salada e bom para emagrecer?
Com 745 calorias por porcao, Prato de frango grelhado com purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com purê e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata com queijo, Filé de frango grelhado, Suco de laranja com couve
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com purê e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com purê e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
