Prato de frango grelhado com salada e batatas calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com salada e batatas contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 33g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com salada e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Batata cozida com salsa | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Cenoura ralada · Repolho · Tomate · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Batata cozida com salsa · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato de frango grelhado com salada e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +434 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +347 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +595 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com salada e batatas e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato de frango grelhado com salada e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com salada e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 48g de proteina, Prato de frango grelhado com salada e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com salada e batatas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com salada e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho para salada (vinagrete/azeite), Batata cozida com salsa
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com salada e batatas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com salada e batatas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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