Prato de massa com frango e salada calorias e nutricao
Prato de massa com frango e salada contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 57g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de massa com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Linguine) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Molho de tomate | 60 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Filé de frango grelhado | 150 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Linguine) · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Filé de frango grelhado · Alface · Tomate
Como Prato de massa com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +315 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +177 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +338 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de massa com frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de massa com frango e salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de massa com frango e salada e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato de massa com frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de massa com frango e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de massa com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 37%, proteina 37%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Massa (Linguine), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Prato de massa com frango e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de massa com frango e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
