Prato de massa com salada e ovos calorias e nutricao
Prato de massa com salada e ovos contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 51g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de massa com salada e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo mussarela de búfala (bolinhas) | 20 g | 50 | 4 | 0 | 3 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Milho · Tomate · Cebola · Ovo cozido · Queijo mussarela de búfala (bolinhas) · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato de massa com salada e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +248 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +496 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +121 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de massa com salada e ovos e saudavel?
Com moderacao. Prato de massa com salada e ovos e calorico com 149 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de massa com salada e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 24g de proteina, Prato de massa com salada e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de massa com salada e ovos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de massa com salada e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho de tomate, Ovo cozido, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato de massa com salada e ovos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de massa com salada e ovos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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