Prato de massas variadas com queijo calorias e nutricao
Prato de massas variadas com queijo contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 40g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de massas variadas com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 50 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Ravioli de espinafre | 40 g | 80 | 3 | 9 | 4 |
| Nhoque de abóbora | 60 g | 100 | 2 | 18 | 3 |
| Queijo parmesão em lascas | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Queijo parmesão ralado · Ravioli de espinafre · Nhoque de abóbora · Queijo parmesão em lascas
Como Prato de massas variadas com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +580 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +442 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +603 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de massas variadas com queijo e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato de massas variadas com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 200 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de massas variadas com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 17g de proteina, Prato de massas variadas com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de massas variadas com queijo?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de massas variadas com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de abóbora, Ravioli de espinafre, Espaguete
Quanto tempo leva para queimar Prato de massas variadas com queijo?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de massas variadas com queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
