Prato de peixe com acompanhamentos calorias e nutricao
Prato de peixe com acompanhamentos contem 746 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 72g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 9 | 0 | 34.5 |
| Arroz com legumes | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Feijão carioca | 120 g | 108 | 1 | 19 | 6 |
| Molho branco | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Vinagrete | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz com legumes · Feijão carioca · Molho branco · Alface · Tomate · Vinagrete
Como Prato de peixe com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +184 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +46 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +207 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -286 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato de peixe com acompanhamentos e calorico com 122 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de peixe com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 746 calorias por porcao, Prato de peixe com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com legumes, Filé de peixe grelhado, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com acompanhamentos?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com acompanhamentos?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
