Prato de peixe com salada e ovo calorias e nutricao
Prato de peixe com salada e ovo contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 44g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado com ervas | 150 g | 250 | 10 | 2 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado com ervas · Ovo cozido · Batata cozida · Pepino fatiado · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Manga
Como Prato de peixe com salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +215 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +376 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato de peixe com salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de peixe com salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 53g de proteina, Prato de peixe com salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com salada e ovo?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 30%, proteina 36%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado com ervas, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com salada e ovo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com salada e ovo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
