Prato de salada e patês calorias e nutricao
Prato de salada e patês contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 11g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de salada e patês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Patê de carne | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Caponata de berinjela | 80 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Cream cheese | 20 g | 60 | 6 | 0.6 | 1.2 |
| Patê de atum | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate picado · Patê de carne · Caponata de berinjela · Cream cheese · Patê de atum
Como Prato de salada e patês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +527 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +389 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +550 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de salada e patês e saudavel?
Com moderacao. Prato de salada e patês e calorico com 155 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de salada e patês e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 15g de proteina, Prato de salada e patês mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de salada e patês?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de salada e patês?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 11%, proteina 15%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Patê de carne, Caponata de berinjela, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Prato de salada e patês?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de salada e patês?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
