Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 62g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo · Carne bovina grelhada · Batata cozida · Ovo de codorna · Cenoura cozida · Alface · Azeitona verde
Como Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +356 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +218 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +379 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 37g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz amarelo, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, carne, salada de batata e ovos de codorna?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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