Prato feito brasileiro com ovos e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos e salada contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 96g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 180 | 1 | 30 | 12 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salada de repolho roxo | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Salada de pepino, tomate e farofa | 100 g | 180 | 10 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Salada de repolho roxo · Salada de pepino, tomate e farofa
Como Prato feito brasileiro com ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +205 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +67 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +228 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -265 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com ovos e salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com ovos e salada e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com ovos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Salada de pepino, tomate e farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
