Prato feito brasileiro com panqueca calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com panqueca contem 776 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 94g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com panqueca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 18 | 6 |
| Panqueca de carne com molho de tomate | 180 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Panqueca de carne com molho de tomate · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Ovo cozido
Como Prato feito brasileiro com panqueca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +154 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +16 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +177 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -316 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com panqueca e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com panqueca e calorico com 121 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com panqueca e bom para emagrecer?
Com 776 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com panqueca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com panqueca?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com panqueca?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne com molho de tomate, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com panqueca?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com panqueca?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
