Prato feito brasileiro com salada e abóbora calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com salada e abóbora contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 112g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com salada e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Salada de alface com molho | 120 g | 180 | 15 | 6 | 2 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.2 | 10 | 1 |
| Refrigerante de cola | 250 ml | 105 | 0 | 26.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de alface com molho · Abóbora cozida · Refrigerante de cola
Como Prato feito brasileiro com salada e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +271 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +133 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +294 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -199 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com salada e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com salada e abóbora e calorico com 88 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 112g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com salada e abóbora e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com salada e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com salada e abóbora?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com salada e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 68%, proteina 10%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Salada de alface com molho, Refrigerante de cola
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com salada e abóbora?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com salada e abóbora?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 56% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
