Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 62g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Frango ao molho de tomate | 120 g | 200 | 10 | 5 | 20 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho de salada (vinagrete) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ao molho de tomate · Alface · Abobrinha grelhada · Tomate · Cenoura ralada · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +412 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +274 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +435 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 26g de proteina, Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 48%, proteina 23%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango ao molho de tomate, Molho de salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, frango ao molho e salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
