Prato feito com arroz, salada e carnes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, salada e carnes contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, salada e carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
| Bife de carne bovina grelhado | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Azeite de oliva (no tempero da salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Bife de carne bovina grelhado · Tomate · Cebola · Azeite de oliva (no tempero da salada)
Como Prato feito com arroz, salada e carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +370 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +232 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +393 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, salada e carnes e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito com arroz, salada e carnes e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, salada e carnes e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 54g de proteina, Prato feito com arroz, salada e carnes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, salada e carnes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, salada e carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 36%, proteina 39%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, salada e carnes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, salada e carnes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
