Prato feito com carne, arroz, purê e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, purê e salada contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 61g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3.5 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Purê de batata | 100 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Molho de carne/tomate | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne bovina cozida · Purê de batata · Molho de carne/tomate · Tomate · Pepino · Cebola
Como Prato feito com carne, arroz, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +399 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +261 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +422 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 28g de proteina, Prato feito com carne, arroz, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, purê e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 46%, proteina 22%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, purê e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, purê e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
