Prato feito com carne, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz e salada contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 54g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Repolho cozido | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Tomate · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Repolho cozido
Como Prato feito com carne, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +392 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +305 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +553 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 37g de proteina, Prato feito com carne, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
