Prato feito com carne, arroz, salada e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, salada e legumes contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 62g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salpicão de frango (com maionese, milho, ervilha, cenoura, presunto) | 80 g | 180 | 14 | 6 | 7 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Pepino picado | 70 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Cenoura e ervilha cozidas | 40 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Salpicão de frango (com maionese, milho, ervilha, cenoura, presunto) · Brócolis cozido · Pepino picado · Cenoura e ervilha cozidas
Como Prato feito com carne, arroz, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +199 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +61 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +222 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne, arroz, salada e legumes e calorico com 135 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne, arroz, salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Prato feito com carne, arroz, salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, salada e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Salpicão de frango (com maionese, milho, ervilha, cenoura, presunto)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, salada e legumes?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, salada e legumes?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
