Prato feito com carne, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz e vegetais contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 54g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 120 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Milho cozido | 70 g | 60 | 0.7 | 13 | 2.1 |
| Carne bovina refogada com cebola | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Milho cozido · Carne bovina refogada com cebola
Como Prato feito com carne, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +508 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +370 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +531 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 28g de proteina, Prato feito com carne, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 51%, proteina 24%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina refogada com cebola, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz e vegetais?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
