Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada contem 763 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 80g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batatas rústicas assadas | 150 g | 225 | 8 | 32 | 4 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Batatas rústicas assadas · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate cereja
Como Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +167 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +29 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +190 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -303 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 763 calorias por porcao, Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Batatas rústicas assadas, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne de porco, batatas rústicas, arroz, feijão e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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