Prato feito com carne e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne e legumes contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 64g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 184 | 8 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 12.5 | 1.5 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Batata cozida · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Alface
Como Prato feito com carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +452 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +314 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +475 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito com carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 33g de proteina, Prato feito com carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 54%, proteina 29%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne e legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
