Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 56g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Arroz integral | 100 g | 110 | 1 | 23 | 2 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Salada mista (alface, tomate, milho, maçã) | 100 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz integral · Feijão preto cozido · Salada mista (alface, tomate, milho, maçã) · Beterraba cozida · Palmito
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +410 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +272 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +433 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 50g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 43%, proteina 39%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz integral, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e palmito?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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