Prato feito com milanesa, purê e salada calorias e nutricao
Prato feito com milanesa, purê e salada contem 970 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 74g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com milanesa, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa (frango ou carne) | 180 g | 540 | 30 | 30 | 38 |
| Molho de tomate | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Purê de batata | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Repolho picado | 70 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa (frango ou carne) · Molho de tomate · Queijo mussarela · Purê de batata · Alface · Tomate · Repolho picado
Como Prato feito com milanesa, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -178 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -17 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -510 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com milanesa, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com milanesa, purê e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com milanesa, purê e salada e bom para emagrecer?
Com 970 calorias por porcao, Prato feito com milanesa, purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com milanesa, purê e salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com milanesa, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa (frango ou carne), Purê de batata, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com milanesa, purê e salada?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~238 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com milanesa, purê e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
