Prato feito com peixe empanado e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com peixe empanado e vegetais contem 808 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 94g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe empanado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Abobrinha cozida | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de manga | 40 ml | 60 | 2 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Alface · Tomate cereja · Molho de manga
Como Prato feito com peixe empanado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +122 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -16 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +145 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe empanado e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe empanado e vegetais e calorico com 135 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe empanado e vegetais e bom para emagrecer?
Com 808 calorias por porcao, Prato feito com peixe empanado e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe empanado e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe empanado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 47%, proteina 18%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Arroz branco cozido, Molho de manga
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe empanado e vegetais?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe empanado e vegetais?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
