Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos contem 699 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 47g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Purê de batata | 80 g | 96 | 3 | 15 | 2 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Couve refogada | 60 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Queijo mussarela de búfala (bolinhas) | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 4 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Purê de batata · Arroz branco · Couve refogada · Alface · Tomate · Pepino · Queijo mussarela de búfala (bolinhas) · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +231 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +144 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +392 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos e calorico com 133 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 699 calorias por porcao, Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 27%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho para salada (azeite e vinagre), Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe grelhado e acompanhamentos?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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