Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico calorias e nutricao
Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 45g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Grão de bico cozido | 150 g | 225 | 4 | 35 | 10 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado (no grão de bico) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Grão de bico cozido · Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa · Tomate picado (no grão de bico)
Como Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +384 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +246 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +407 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 35g de proteina, Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Grão de bico cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com almôndegas, salada e grão de bico?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
