Prato misto com almôndegas e salada calorias e nutricao
Prato misto com almôndegas e salada contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 19g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne com molho | 150 g | 360 | 24 | 15 | 20 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Picles de pepino | 20 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Carne desfiada/picada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne com molho · Alface · Tomate · Cebola · Picles de pepino · Carne desfiada/picada
Como Prato misto com almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +368 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +230 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +391 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com almôndegas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com almôndegas e salada e calorico com 165 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 40g de proteina, Prato misto com almôndegas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com almôndegas e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 14%, proteina 32%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne com molho, Carne desfiada/picada, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com almôndegas e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com almôndegas e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
