Prato misto com arroz, batata e salmão calorias e nutricao
Prato misto com arroz, batata e salmão contem 734 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 104g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, batata e salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão fumado | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Arroz branco com vegetais | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Batata assada | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Cebola caramelizada | 50 g | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Pão torrado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão fumado · Arroz branco com vegetais · Batata assada · Cebola caramelizada · Pão torrado · Ketchup
Como Prato misto com arroz, batata e salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +58 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +219 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -274 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, batata e salmão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, batata e salmão e calorico com 144 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, batata e salmão e bom para emagrecer?
Com 734 calorias por porcao, Prato misto com arroz, batata e salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, batata e salmão?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, batata e salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 57%, proteina 18%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com vegetais, Batata assada, Salmão fumado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, batata e salmão?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, batata e salmão?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
