Prato misto com arroz, carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com arroz, carnes e vegetais contem 866 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 57g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Coração de galinha | 80 g | 136 | 8 | 0 | 16 |
| Costelinha de porco assada | 70 g | 210 | 16 | 0 | 15 |
| Linguiça toscana | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 50 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Coração de galinha · Costelinha de porco assada · Linguiça toscana · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate · Salada de maionese (batata e cenoura)
Como Prato misto com arroz, carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +64 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -74 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +87 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -406 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, carnes e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, carnes e vegetais e calorico com 155 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Com 866 calorias por porcao, Prato misto com arroz, carnes e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, carnes e vegetais?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 26%, proteina 24%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Arroz branco, Linguiça toscana
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, carnes e vegetais?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~212 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, carnes e vegetais?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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