Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 68g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.5 | 5 |
| Linguiça calabresa frita | 60 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Ovos mexidos | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Repolho roxo | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Milho cozido | 20 g | 20 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Linguiça calabresa frita · Ovos mexidos · Repolho roxo · Milho cozido · Cebola
Como Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +294 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +156 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +317 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa frita, Arroz branco cozido, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, linguiça, ovos mexidos e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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