Prato misto com arroz, salada e batata calorias e nutricao
Prato misto com arroz, salada e batata contem 242 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 39g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz parborizado | 70 g | 84 | 0.2 | 18.2 | 1.8 |
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz parborizado · Repolho picado · Cenoura cozida · Batata cozida · Frango desfiado
Como Prato misto com arroz, salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +688 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +550 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +711 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, salada e batata e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato misto com arroz, salada e batata e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, salada e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 242 calorias e 16g de proteina, Prato misto com arroz, salada e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, salada e batata?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 65%, proteina 26%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz parborizado, Frango desfiado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, salada e batata?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, salada e batata?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
