Prato misto com arroz, salada e purê calorias e nutricao
Prato misto com arroz, salada e purê contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 43g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, salada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.02 | 2.1 | 0.3 |
| Purê de batata | 100 g | 90 | 3 | 14 | 1.5 |
| Frango desfiado temperado | 40 g | 70 | 3 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Purê de batata · Frango desfiado temperado
Como Prato misto com arroz, salada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +646 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +508 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +669 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, salada e purê e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato misto com arroz, salada e purê e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, salada e purê e bom para emagrecer?
Com 284 calorias por porcao, Prato misto com arroz, salada e purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, salada e purê?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, salada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 60%, proteina 20%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Purê de batata, Frango desfiado temperado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, salada e purê?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, salada e purê?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
