Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 70g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Feijão preto | 60 g | 54 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Pimentão amarelo | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salgadinho frito (tipo bolinho de arroz ou bacalhau) | 80 g | 288 | 18 | 24 | 8 |
| Molho escuro (possivelmente shoyu ou molho inglês) | 5 ml | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Frango desfiado · Pimentão vermelho · Pimentão amarelo · Salgadinho frito (tipo bolinho de arroz ou bacalhau) · Molho escuro (possivelmente shoyu ou molho inglês)
Como Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +355 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +217 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +378 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 27g de proteina, Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salgadinho frito (tipo bolinho de arroz ou bacalhau), Arroz branco, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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