Prato misto com banana calorias e nutricao
Prato misto com banana contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 81g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 108 | 0.4 | 28 | 1.3 |
| Macarrão parafuso com molho | 100 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Carne de panela | 120 g | 280 | 18 | 5 | 23 |
| Batata cozida com temperos | 100 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Quiabo refogado | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Macarrão parafuso com molho · Carne de panela · Batata cozida com temperos · Quiabo refogado
Como Prato misto com banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +232 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +94 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com banana e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com banana e calorico com 134 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com banana e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Prato misto com banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com banana?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com banana?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela, Macarrão parafuso com molho, Banana
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com banana?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com banana?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
